自我調適學習是有效學習者的關鍵技能。研究指出自我調適學習與學業成績有關，但不同的自我調適學習策略有不同成效。為回應較少的亞洲研究曾被納入統合分析，一項於《Frontiers in Psychology 》發表的統合分析探討了哪些策略對華人學生最有效。
運用中國的學術資料庫，Li及其同事分析了來自59項研究的264項獨立樣本，當中包括23,497位參與者。研究需符合下列標準，以被納入分析：研究需於真實的教學環境進行，因此排除了網上學習的環境、參加者需為中國的小學、初中或高中學生。研究分析了自我調適學習對學業成績的效應值，結果顯示：
- 於各項自我調適學習策略之間，自我效能感（效應值 = +0.70）、自我評估、（效應值 = +0.72）及任務策略（效應值 = +.60）對成績的效應值相對較高。
- 另一方面，目標取向（效應值 = +0.09）及歸因（效應值 = +0.27）的效應值相對較小。
- 自我調適學習對科學（效應值 = +0.45）的效應值比對閱讀高（效應值 = +0.29）。
作者指出任務策略把任務簡化至關鍵的部分，而自我評估支援學習者把成果與他們的目標及標準作比較，以支持學習。而自我效能感則促使學習者運用他們的資源。與在西方國家進行的研究比較，這亦顯示了中國的學生在自我調適學習展示出不同的模式。