一篇由美國心理科學協會（Association for Psychological Science）發表的文章指出幫助學生更好地調適學習過程，能夠改善教育成果。文獻作者討論了十項能夠幫助學生調適學習過程的策略，這些策略都是相對容易實施的，文獻清晰地回顧了每項策略。就每項策略，作者檢視了現存的證據，考慮在不同脈絡實踐這些策略的難度、實踐時的議題及對其效用的評估，分別分類為高程度、中等程度或低程度的效用。
整體而言，作者給予其中兩項策略高程度的評價，因為它們能令不同年齡和能力的學生受惠，亦能在眾多的任務和教育脈絡下提升學生的表現：
- 第一項的方法是「練習測試」（practice testing），常見於透過課堂以外的自我評估進行。
- 第二項的方法是「分散練習」（distributed practice），即是把學習活動分散於一節或多節的課堂中，恰恰相反於填滿學習內容（cramming）。
部分策略被評為有中等程度或低程度的效用，這些策略有一定潛力，但並未有足夠實證顯示他們可被評為更高評級。被評為有中等程度效用的策略包括精緻追問（elaborative interrogation）、自我解釋（self-explanation）及交叉練習（interleaved practice）。