卓越實證概述 Best Evidence in Brief

在學校推行靜觀干預計劃

一份坎貝爾協作組織的系統性文獻回顧檢視了在學校的靜觀干預計劃(mindfulness-based interventions )對改善認知、行為及情緒上的學習成果,以及學業成績的果效。靜觀干預計劃透過加入靜觀元素,即是「刻意地、專注當下地、不加判斷地集中」,亦常常結合瑜伽、認知行為策略,或放鬆技巧訓練施行。

這篇文獻回顧總共包括61項研究,但統合分析只包括了35項運用了隨機取樣,或準實驗設計的研究,總共包含來自6,207位學生的數據。大部分的研究都在美國學校進行(74%),亦有部分來自亞洲(5%)、歐洲(16%)、及加拿大(5%)。不同的干預計劃在課程長度(4-28周)、課節數目(6-125節)、及會面頻次(每兩周一次到每周五次)上都有不同。

結果顯示:

  • 在學校推行的靜觀干預計劃,對認知及社交情緒方面的學習成果,有小而正面的影響,但卻無助改善行為及成績。
  • 除了在改善行為上,不同干預對各種學習成果的影響只有很小差異。這顯示了雖然這些靜觀干預計劃內容迥異,但對認知、社交情緒、及成績等學習成果的影響,卻是類近的。

整體而言,Brandy Maynard及其團隊指出從後測的結果可見,現時缺乏證據顯示認知及社交情緒方面的學習成果,能夠轉化為對行為和成績的正面影響。

 

來源(開放取用):Maynard, B.R., Solis, M.R., Miller, V.L.& Brendel, K.E. (2017). Mindfulness-based interventions for improving cognition, academic achievement, behavior, and socioemotional functioning of primary and secondary school students. Oslo, Norway: The Campbell Collaboration.

Blog Comments

[…] 作者認為結果顯示了「靜觀干預計劃」有潛力改善青少年的精神健康及身心康寧。此前的《卓越實證概述》亦介紹了另一份檢視「靜觀干預計劃」對學業成績及其他成果影響的回顧。 […]

Leave a Comment

發表評論