認知負荷理論（Cognitive load theory）解釋人類大腦如何學習以及儲存知識，一系列隨機控制試驗的實證都支持這理論，這理論亦能為教學的實踐提供重要的啟示。澳洲新南威爾斯州的教育統計及評鑑中心（Centre for Education Statistics and Evaluation in New South Wales）的一份報告檢視了現時有關認知負荷理論的研究，以及實施的情況。報告的第一部分根據認知負荷理論，解釋人類大腦學習方式，並列出相應的實證；第二部分檢視認知負荷理論對教學的啟示，描述了一些能被直接轉移於課堂的建議，包括：
- 範例效應（Worked example effect）：教學時向學生展示已被解決的問題，並注意把每個步驟都清楚地展示及講解。運用大量範例學習的學生，比起被要求自行解決問題的學生，學得更快。
- 形式效應（Modality effect）：實證顯示工作記憶分為聲音及視覺部分，所以同時用這些方法呈現資訊和溝通，可增加工作記憶的效能。例如，當運用圖表及文字解釋時，可把書寫的文字讀出。
完整報告同時討論了其他效應的啟示，例如「重複效應」（redundancy effect）及「分散注意力效應」（split attention effect）。作者表示這些有實證基礎的建議可令教學實踐受益，尤其對於向初學者傳授例如數學、科學和科技等較技術性的科目。