發表在《JAMA Pediatrics 》的一項研究指出，不同的策略都能有效提升小童及青年的自我調適技巧，包括他們控制情緒、避免不恰當或者具攻擊性的行為、以及自我調適學習技巧。
Anuja Pandey及其研究團隊進行了系統性的文獻回顧，並對提升學生自我調適技巧的干預評鑑研究進行了統合分析，總共分析了來自49項研究，多於23,000位2-7歲學生的數據。這些干預包括了課程為本的計劃（21項）、靜觀及瑜伽干預計劃（8項）、家庭為本計劃（9項）、運動為本計劃（6項）、及集中發展社交及個人技巧的計劃（6項）。
研究團隊發現：
- 大部分的干預計劃（33項）都能提升學童管理行為及情緒的能力。
- 統合分析指出，量度了自我調適任務的干預計劃錄得正面效果，有+0.42的合併效應值。
- 對不同的年齡組別，這些干預計劃的效果沒有差別。
雖然學校最常透過課程為本的計劃改善自我調適技巧，這項研究指出透過改善家庭中的管教方法及兄弟姊妹之間的關係，亦是對提升自我調適技巧的有效干預方法。