一項發表在《Frontiers in Psychology》上的研究探討了一項為期九周的每日鍛煉計劃對兒童認知能力、有氧健康和體育活動水平的影響。

Vera van den Berg及其同事在荷蘭8所小學的21個班級進行了分層隨機對照試驗，當中共有512名9至12歲兒童參與。干預包括每天進行課堂為本的「小息」時間，進行中等至高強度的鍛煉，每次「小息」約十分鐘，孩子需要模仿影片中的舞蹈動作。對照組的兒童則會觀看10至15分鐘有關身體、運動和體育的資訊和教育影片。

在干預前後，研究團隊要求兒童執行四項認知任務，以測量他們在選擇性注意力、抑制和記憶檢索方面的認知表現。兒童有氧健康水平通過穿梭跑步測試進行評估，並以加速度計測量全天的體育活動。結果發現：

• 在九周干預結束時，鍛煉對孩子的認知表現及有氧健康水平沒有影響。
• 與對照組的兒童相比，干預組的兒童在上課天內，參與中度至劇烈體育活動的時間多9分鐘。

研究於結論表示可以在課堂上推行每天的鍛煉「小息」時間，以促進在校期間的體育活動，但這不能提高孩子的認知能力。

文獻來源（開放取用）：Van den Berg, V., Saliasi, E., de Groot, R. H. M., Chinapaw, M. J. M., & Singh, A. S. (2019). Improving cognitive performance of 9–12 years old children: Just dance? A randomized controlled trial. Frontiers in Psychology, 10, 174. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00174